擦傷處理 – 樂齡體藝智能有限公司

運動資訊 · 48 / 50

一句重點

小擦傷先用流動清水沖走污物，再以乾淨敷料加壓止血和覆蓋；嚴重出血要直接持續加壓並致電999。

擦傷通常是跌倒或摩擦造成的表皮損傷，砂泥留在傷口會增加感染風險。可用清水沖走可見污物，再用乾淨紗布或布按壓止血，最後以無菌敷料或膠布保護。不要把酒精或雙氧水直接倒入傷口，因為可能刺激組織及延慢癒合。

先洗手；用清水沖洗傷口和周邊污物，勿挖出深嵌異物；以乾淨敷料直接按壓，出血停止後覆蓋並保持清潔乾爽。若敷料滲血，不要反覆揭開查看，可在上面加一層繼續加壓。

跑步跌倒造成膝部小擦傷，先用清水沖走砂粒，乾淨紗布按壓後覆蓋。若傷口很深、邊緣分開、仍然流血或有麻痺，應到急症室。

用酒精、雙氧水或刺激性消毒液灌傷口；徒手掏深嵌玻璃；只用紙巾輕抹不沖洗；傷口感染仍繼續運動。

一般教育用途，不能取代專業急救訓練。嚴重情況立即致電999。如有不適、疑問或持續疼痛，請諮詢醫生或合資格專業人士。若出血不能控制、血液噴射、傷口深大、見到脂肪肌肉骨頭、異物嵌入，或出現紅腫熱痛及膿液，應立即求醫。

本頁為一般運動與健康教育資訊，不是個人化醫療、營養或訓練處方。例子只作說明，請按能力與健康狀況調整。